TRENINGI TO-GO
S povsem personaliziranim vadbenim programom samostojno dosežite svoje fitnes cilje - v svojem času, tempu in priljubljenem vadbenem prostoru.
Se najdeš v spodnjih opisih?
- Osnove vadbe moči so ti že jasne in imaš z njo že nekaj izkušenj.
- Discipline in motivacije ti ne manjka in ne potrebuješ tovrstne podpore.
- Potrebuješ le kvaliteten in personaliziran program treningov za dosego svojih ciljev.
- V svoje treninge želiš vnesti več pestrosti.
- Razmišljanje o novih vajah in progresijah raje prepustiš drugim.
- Fizični obisk najinega gyma ti predstavlja prevelik finančni ali časovni zalogaj, vseeno pa želiš trenirati z nama.
Potem je trening to-go prava izbira.
Ampak... kako?!
Samostojno treniranje z aplikacijo je čisto preprosto. V njej kadarkoli in kjerkoli najdeš svoj osebni program treninga in še marsikaj drugega:
– videe in natančne opise vaj,
– možnost vpisovanja ponovitev in tež,
– koledar preteklih in prihajajočih treningov,
– direktni kontakt s trenerjem,
– možnost vključevanja v izzive in spremljanje navad,
– povezavo s pametno uro, …
Če si bolj analognega tipa, pa lahko treninge dobiš tudi na mail, v obliki za print ali si jih natisteš neposredno iz aplikacije.
Tukaj so primeri individualiziranega programa in koledarja, pa tudi osebnega profila stranke (klikni za povečavo):
Kaj vsebuje program treningov TO-GO?
1. korak: Uvodni posvet (po telefonu)
pregled preteklih izkušenj s treningom ali vadbo
analiza zdravstvenega stanja in življenjskega sloga
določanje preferenc treninga
2. korak: Začetno testiranje (v živo ali preko videoklica)
ocena telesne pripravljenosti
analiza in testiranje gibanja
določanje ciljev in okvirnega vadbenega programa
*prvi in drugi korak lahko združimo
3. korak: Samostojno izvajanje personaliziranega programa
srečanje za prikaz vaj personaliziranega vadbenega programa (po potrebi, v živo ali preko videoklica)
dostop do personaliziranega vadbenega programa in videoposnetkov vaj preko aplikacije Trainerize
sprotna modifikacija vadbenega programa
Cenik paketa to-go
Prvi mesec
Nadaljevanje
Kaj pravijo najini varovanci?
(popolnoma prostovoljno)
Rada vadim pri Maruši in Mihi, saj sta zelo profesionalna, hkrati pa izjemno prijazna in sproščena. Pa še njuna psička Popi mi dela družbo med vadbo - koliko fitnesov se lahko pohvali s tako uslugo 🙂
Urška Vrtačnik Levnajić
Super trenerja, ki se osebno posvetita tvojim ciljem in željam. Nikoli si nisem mislila, da mi bo uspelo telovaditi z novorojenčkom na treningu!
Nika Nikolič
Vid Slapničar
Odgovori na pogosta vprašanja
Kakor želiš! Na uvodnem posvetu določimo kakšne so tvoje preference glede prostora izvajanja – zanj se odločiš sam/a, midva pa na podlagi tega oblikujeva primeren vadbeni program.
Program vedno poskušava oblikovati tako, da izkoristimo kar največ pripomočkov, ki jih imaš že na voljo. V kolikor pa bo kljub vsemu nujno potrebno kaj dokupiti, ti pri tem svetujeva, da te nakup ne bo pretirano udaril po žepu.
V roku enega tedna od prvega testiranja se program pojavi v aplikaciji, do katere dobiš dostop. Po končanem prvem programu bova novega sestavila v enem tednu od dogovora o nadaljevanju, saj se moramo na hitro pogovoriti o dosedanjih uspehih in težavah.
Tvoj personalizirani vadbeni program bo dostopen prek mobilne aplikacije Tranierize, v kateri najdeš natančen načrt treningov in videoposnetke vaj. Z njeno pomočjo bo spremljanje napredka enostavno. Sproti lahko vpisuješ uspešnost, ponovitve, komentarje trenerju,… midva pa tvoje pripombe takoj vidiva.
Če si bolj analognega tipa ali te telefon na treningih moti, pa lahko trening iz aplikacije tudi sprintaš.
Najmanjši problem! Le sporoči nama, za kakšne težave gre, pa bomo hitro našli ustrezno zamenjavo zanjo.
Vaje so v programu vedno s specifičnim namenom, ki sledi tvojim željam in situaciji. Vedno in za vsako vajo pa obstaja alternativa, če ti nekaj res ne ustreza.
Ko končaš mesečni program se spet slišimo, midva preveriva dosedanji napredek, ti pa deliš morebitne težave in želje za nadaljevanje. Smiselno nadaljevanje programa spet dobiš v aplikaciji in upošteva tvojo novo pridobljeno moč in znanje.
Cena nadaljevalnih mesecev je nižja, ker je potrebnega manj usklajevanja, midva te pa tudi že bolje poznava.
Najin program treningov to-go ni navaden online program, ki je napisan instant za vse enako. Ker poslušava tvoje želje in potrebe ter oceniva tvoje resnično stanje, je program vedno prilagojen stopnji, na kateri si trenutno. Za razliko od programov, ki jih lahko preneseš s spletnih strani se ti trening to-go tudi sproti prilagaja, če naletiš na težave ali pa ti neka vaja preprosto ne odgovarja.