TRENINGI V PARU
S pomočjo sproščenega in prijetnega vzdušja v dvoje poskrbimo za neusahljivo motivacijo in oblikovanje trajnih navad za redno vadbo.
Se najdeš v spodnjih opisih?
- Za sabo imaš že nekaj izkušenj na področju vadbe moči.
- Gibanje je tvoja najljubša oblika druženja in zabave.
- Za gibanje te najbolj motivira bližina prijatelja ali svojca.
- Nimaš specifičnih športnih ciljev, želiš le izboljšanje telesne pripravljenosti in zdravja.
- Imaš relativno stalen urnik in ne potrebuješ veliko sprotnih prilagoditev.
- Se športno udejstvuješ in potrebuješ podporo temu športu (plezanje, tek, tenis, plavanje...)
Potem je trening v paru prava izbira.
Kaj vsebuje program treningov v paru?
Predpriprava - sotrpina poiščete sami.
Parov ravno zato, ker želiva, da vam trening pomeni tudi prijetno druženje, ne sestavljava midva.
Najbolje, da k vadbi spodbudite partnerja, prijatelja ali že skoraj pozabljenega bivšega sošolca.
1. korak: Uvodni posvet (po telefonu)
pregled preteklih izkušenj s treningom ali vadbo
ugotavljanje kompatibilnosti udeležencev
analiza zdravstvenega stanja in življenjskega sloga
določanje preferenc treninga vsakega posameznika
2. korak: Začetno testiranje (v živo)
ocena telesne pripravljenosti
analiza in testiranje gibanja
določanje ciljev in okvirnega vadbenega načrta za vsakega udeleženca
3. korak: Treningi v zasebnem fitnesu
strokovno vodeni treningi pod budnim očesom trenerja
trening sledi personaliziranemu vadbenemu program vsakega udeleženca
zasebni fitnes brez gneče in z dostopom do vse potrebne opreme
Cenik treningov v paru
1 trening na teden
- 4 treningi
- 40 EUR na trening
2 treninga na teden
- 8 treningov
- 37 EUR na trening
3 treningi na teden
- 12 treningov
- 32 EUR na trening
* Paket velja od prvega do zadnjega v mesecu. Odpovedi je potrebno sporočiti 24 ur v naprej, sicer lahko trening štejeva kot opravljen.
Kaj pravijo najini varovanci?
(popolnoma prostovoljno)
Odlična trenerja, sproščen vibe v gymu, dobra cena. Med treningom predata tudi veliko znanja o zdravem načinu življenja in prehrani. Priporočam vsem, tako začetnikom kot športnikom.
Mojca Ritonja
Sta super trenerja, z veseljem se vsak teden vračava v telovadnico. Všeč nama je prilagojen program glede na potrebe posameznika in vajina prilagodljivost ter večna dobra volja!
Maša Jerićević Šušteršič
Na Marušine treninge imam najlepše spomine, kar za ‘športno matranje’ težko kdaj rečemo 🙂 Najbolj cenim njen celostni pristop k treningom. Ta ne sledi modnim muham v fitnes industriji, ampak temu, kaj naša telesa zares potrebujejo za spopadanje s (preveč) sedečim načinom življenja. Treninge vedno spremlja dobra energija, predvsem pa občutek varnosti, ker res ve, kaj počne 🙂
Anja Kralj
Odgovori na pogosta vprašanja
Seveda, zlasti, če sta oba udeleženca začetnika. Bo pa v primeru, da je vsaj en član začetnik potrebno upoštevati, da bo treba malo počakati, ker se učimo različno hitro. Bo pa zato bolj zabavno deliti prve uspehe!
Bova iskrena – več je, bolje je, ampak že najmanjša količina vadbe bo prinesla rezultate, le manjši in počasnejši bodo.
Strankam večinoma priporočava treninge dvakrat tedensko. To večina lahko stisne v urnik in še vedno omogoča viden napredek.
Na kratko – ne iščeva bližnjic in ne ponujava lažnih upanj.
Nasmesto tega te raje opremiva z učinkoviti orodji, preverjenimi informacijami in zadostno podporo.
Treninge nastaviva tako, da so individualizirani in posamezniku primerno stopnjevani. Na ta način in s pomočjo nasvetov ti pomagava vzpostaviti vse življenje trajajoče navade.
Glede na razloge najprej preverimo, če so možne kakršnekoli prilagoditve treninga, da bi ti ta bolj ustrezal. Preverimo tudi opcije drugih dveh storitev – osebnega treninga in hibridnih treningov.
V kolikor kljub predlaganim spremembam ne želiš nadaljevati, sporazumno zaključimo naše sodelovanje. Trajne vezave namreč pri najinem delu ni, saj povsem razumeva individualne preference posameznika.