HIBRIDNI TRENINGI
Hibridni treningi so popoln otročiček osebnih treningov in skupinskih vadb.
Z razlogom so v zadnjem času ena popularnejših oblik vodenih treningov za povečanje moči in mišične mase.
Kako so podobni osebnim treningom?
– vsak trenira po svojem, personaliziranem programu,
– skupina je majhna, trener ves čas sodeluje in vedno pomaga, če ga potrebuješ,
– treningi se sproti prilagodijo tvojim potrebam
– določeni termini, dvakrat tedensko, da imaš stalnico v urniku.
Kako spominjajo na skupinske vadbe?
– skupina pozitivno vpliva na motivacijo in rednost obiskov,
– treningi so cenovno dostopnejši,
– učiš se o svojem telesu in o zakonitostih trenažnega procesa, ki jih lahko kasneje samostojno uporabiš,
– možnost izredne menjave termina z drugimi udeleženci skupin.
Urnik hibridnih treningov
Hibridnih treningov se udeležuješ ob istih urah vsak teden, termine izbereš v naprej. Kombiniraš lahko tudi dopoldanske in popoldanske termine.
Če kdaj ne utegneš obiskati svojega termina nama to pravočasno v naprej sporoči, da preverimo, če lahko trening nadomestiš ob kaki drugi uri.
| Ponedeljek | Torek | Sreda | Četrtek | Petek |
7.00 |
|
|
|
|
|
8.00 |
|
|
|
|
|
17.00 |
|
|
|
|
|
19.00 |
|
|
|
|
|
Urnik velja od 1.4.2024.
V prihodnje lahko pričakuješ dodatne termine.
| Pon | Tor | Sre | Čet | Pet |
7.00 |
|
|
|
|
|
8.00 |
|
|
|
|
|
17.00 |
|
|
|
|
|
19.00 |
|
|
|
|
|
Urnik velja od 1.4.2024
Cenik hibridnih treningov
En trening na teden
Dva treninga na teden
Trije treningi na teden
* Paket velja od prvega do zadnjega v mesecu. Karto je mogoče zamrzniti za minimalno 2 tedna, ob predhodnem obvestilu.
Pošlji svoje povpraševanje
Če se ti zdi, da so hibridni treningi potencialno nekaj najboljšega, na kar si do zdaj naletel/a, izpolni obrazec za povpraševanje, da se dogovorimo o možnosti vključitve v kakšno od skupin.
Odgovori na pogosta vprašanja
Bistvena. Po načinu treniranja so hibridni treningi bližje osebnemu trenerstvu. Treniraš namreč po popolnoma individualiziranem programu, ki ga trener v naprej sestavi glede na tvoje znanje in izkušnje, cilje in tudi želje in preference. Na ta način bistveno hitreje dosežeš svoje cilje in se ti ni treba prilagajati ostalim članom skupine.
Vsebinsko pravzaprav precej majhna, opazna samo v tem, da hkrati s tabo trenirajo tudi drugi. Pozornost trenerja se tako razdeli med vse udeležene. Ker v gymu hkrati ni nikoli več kot 6 strank še vedno garantirava, da boš vedno prejel/a vso pomoč in podporo, ki jo potrebuješ.
Druga bistvena razlika pa je v ceni, ki je za hibridne treninge ravno zato, ker ne gre za 1 na 1 trening, bistveno nižja.
Na kratko, ne. Ker imaš lasten program si od ostalih v gymu skoraj popolnoma neodvisen/na.
Je pa res, da se pogosto zgodi, da si je potrebno s kom deliti opremo. To pomeni, da na primer oddelaš svojo serijo počepov, nato pa palico za eno serijo prepustiš nekomu drugemu. Pri koordinaciji takih situacij vedno pomaga trener, da poteka tekoče in s čim manj časovnimi izgubami.
Program ti bo trener vnesel v aplikacijo Traineraize, v kateri lahko direktnovpisuješ realizacije treningov, ponovitve in teže in spremljaš pretekli napredek. Če ti je lažje, pa lahko program dobiš tudi v fizični obliki in ga nosiš s samo domov ali puščaš v gymu.
Bova iskrena – več je, bolje je, ampak že najmanjša količina vadbe bo prinesla rezultate, le manjši in počasnejši bodo.
Strankam večinoma priporočava treninge dvakrat tedensko. To večina lahko stisne v urnik in še vedno omogoča viden napredek.
Na kratko – ne iščeva bližnjic in ne ponujava lažnih upanj.
Raje te opremiva z učinkoviti orodji, preverjenimi informacijami in zadostno podporo.
Treninge nastaviva tako, da so individualizirani in posamezniku primerno stopnjevani. Na ta način in s pomočjo nasvetov ti pomagava vzpostaviti vse življenje trajajoče navade.
Glede na razloge najprej preverimo, če so možne kakršnekoli prilagoditve treninga, da bi ti ta bolj ustrezal. Preverimo tudi opcije drugih storitev – osebnega ali semi-privat treninga ali trenigov TO-GO.
Če kljub predlaganim spremembam ne želiš nadaljevati, sporazumno zaključimo naše sodelovanje. Trajne vezave namreč pri najinem delu ni, saj povsem razumeva individualne preference posameznika